当您在网上遭受辱骂时，可以采取以下措施来维护自己的权益：
通知网站删除相关帖子
每个网站通常都有举报链接或联系电话。
受害人在知道别人辱骂自己时，可以先尝试与对方协商解决。
如果协商不成，可以通过举报或联络客服要求网站删除侮辱帖子，并给予相应的处罚。
如果网络服务者不予理睬，则侵权人可能需要对受害人所遭受的损失承担连带责任。
报警
受害人可以报警，请求警方介入调查。
若辱骂者触犯了《治安管理处罚法》，将会面临拘留或罚款等处罚。
侮辱行为性质恶劣的，可能构成犯罪，被处以3年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
起诉辱骂者
辱骂行为构成对受害人权利的侵犯，受害人可以提起民事诉讼。
要求对方停止辱骂行为，删除相关帖子，并赔礼道歉。
如果受到精神痛苦或财产损失，还可以请求辱骂者赔偿。
在起诉前，受害人应注意截图保留证据，并最好去公证处公证，以增加证据的说服力。
收集证据
将辱骂内容截图或录屏，以备后续可能需要的法律程序。
保留相关社交媒体帖子、电子邮件或其他形式的电子证据。
寻求法律援助
如果受害者觉得自己无法处理这个问题，可以寻求律师的帮助，了解自己的权利和可行的法律途径。
避免对骂
不要和对方进行对骂，这样只会激化矛盾，而且对解决问题没有帮助。
举报不良内容
如果发现有不良内容，及时向相关网站或平台举报，以便他们及时处理。
提高法律意识
在处理网络辱骂的过程中，了解相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。
通过以上措施，您可以有效地应对网络辱骂，维护自己的合法权益。