夏季荷花盛开，新鲜莲子也应季上市了。
新鲜莲子的时间很短，通常只有一个月时间。新鲜莲子，越嫩越好，老了之后不但很苦还会有木渣状。
大家都知道莲子好处多，那么新鲜莲子有哪些功效呢？
新鲜莲子的功效
降血压
莲子微苦，它所含的非结晶形生物碱N-9有降血压作用，因此高血压患者可以在当季多吃新鲜莲子。
强心安神
莲子本就有养心安神的功效，所以新鲜莲子也有此功效，如果夏日的夜晚睡不好就剥几颗吃吧。
滋养补虚、止遗涩精
莲子有补肾止泻的功效，对于年老体虚者更是上好的营养品。而莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
清心解热
莲子微苦又略带甘甜，对于烦闷的夏日有清心解热的功效。
新鲜莲蓬全身是宝
莲心
莲心就是我们常说的带苦味的心。
它虽然小小根但是功效却不小，它最重要的就是降血压、除心火，整天用脑者用莲子心泡茶能有效提高工作效率，提高记忆力。
常用莲子心泡茶，能养心益智，调整元气，解毒清心火。
莲房
莲房是莲蓬中包裹莲子的部分，虽然看着是没用的部分，但是用它煮水喝可以有效预防糖尿病。