如果已经办理了退保，但后来又后悔了，可以采取以下几种方法：
重新投保
如果已经收到退保金，想要重新获得保障，只能重新投保。需要重新进行健康告知，且等待期重新计算。
联系保险业务员申请撤销退保
如果退保申请还未完成，可以联系保险业务员或拨打客服热线申请撤销退保。业务员或客服可能会处理此类请求。
保单复效
如果忘记缴纳保费导致保单失效，保单可能会进入宽限期或复效期。在宽限期内，保障仍旧有效，投保人可以随时续保。若超过宽限期，保障会暂时失效，进入2年的保单复效期，复效期内可以重新申请保单复效，但需要重新进行健康告知。若超过2年复效期，保障将彻底失效，只能重新投保。
投诉或寻求法律帮助
如果认为保险公司拒绝退保或存在违规行为，可以拨打保监会的投诉热线12378进行投诉，或寻求当地法律机构的帮助。如果保险业务员阻碍退保，也可以向保险公司投诉，或拨打保险总公司的客服热线进行投诉。
协商和证据收集
如果退保时保险公司不同意全额退保，可以通过再次与保险公司协商、升级协商渠道、收集并提交更多证据、专业鉴定或证明、向监管部门投诉以及寻求法律帮助等方法解决问题。
在采取以上措施时，建议先仔细阅读保险合同条款和相关法律法规，了解自己的权益和退保的具体条件及可能产生的费用。