投诉社保局有以下几种方式：
拨打投诉热线：
最直接且常用的投诉方式是拨打社保部门的投诉电话，一般为12333。
在线投诉：
如果社保部门开通了在线投诉渠道，可以通过其官方网站填写投诉表格并提交投诉。
书面投诉：
将投诉信寄送到社保部门的办公地址，信中应详细写明投诉人的姓名、联系方式、投诉事项及具体要求等信息，并附上相关证据材料。
现场投诉：
如果问题比较紧急或复杂，可以直接前往社保部门进行现场投诉。在前往之前，建议先查询社保部门的地址和营业时间等信息。
建议优先选择拨打12333电话进行投诉，因为这种方式简单快捷，可以随时随地进行。如果电话投诉无法解决问题，再考虑在线投诉或书面投诉。