对于坐国际长途飞机时的着装，以下是一些建议：
舒适与活动性
选择宽松舒适的衣物，以便在飞机上自由活动。
避免紧身衣物，减少皮肤受压和血液循环问题。
温度调节
穿着可以分层搭配的衣物，方便根据机上温度变化增减。
内层：透气性好的长袖衬衫或薄毛衣。
中间层：针织开衫或薄毛衣，便于脱穿。
外层：羽绒夹克或轻便的保暖外套。
材质选择
优先选择透气性好、保暖适中的材质，如棉质、羊毛或亚麻。
避免化纤材质，减少皮肤干燥和过敏风险。
鞋子选择
穿着舒适、易于穿脱的鞋子，如运动鞋、乐福鞋或拖鞋。
避免高跟鞋，减少行走不便和安全隐患。
其他建议
携带一件轻便外套或棉衣，以应对可能的低温环境。
飞行中可能会感到干燥，记得携带眼药水及保湿用品。
飞行座椅可能不会定期清洁，建议穿着长裤减少皮肤与座椅直接接触。
请根据您的个人需求和飞行时的实际情况调整穿着。