电信退话费的方法如下：
通过电信官网申请退款
登录电信官网，找到“我要办理——话费退款”选项，点击进入话费退款页面。
填写退款基本信息，如姓名、身份证号码、手机号码等，并提供退款原因。
上传相关证明文件，如银行卡照片、身份证等，然后提交申请。
通过电信客服中心申请退款
拨打电信客服中心号码（10000），说明需要进行卡退款。
客服人员会提供一个专用申请链接，点击“申请卡退款”并填写详细的退款信息。
提交申请后，等待电信处理退款请求，通常退款会在7天内处理完毕，并将余额退回到用户的银行卡里。
通过电信APP申请退款
下载并打开电信官方APP。
找到人工客服选项，通常在营业厅客服板块内，点击转人工服务。
向人工客服发起投诉，反馈话费问题，并要求升级处理，安排专员回电。
在与专员沟通时，说明话费被无故扣除，未接到通知和提醒，要求全额退款。
专员会帮助申请退款，并安排专人联系处理，通常可以退回近半年内的多余费用。
通过营业厅申请退款
携带身份证前往营业厅，与客服人员沟通，填写退款申请表格。
提供必要申请材料，如身份证明、流量卡信息、充值凭证等。
客服部门审核申请材料后，等待处理结果，退款会通过银行转账、支付宝、微信支付等方式进行。
建议
提前了解政策：在申请退款前，先了解电信运营商的退款政策和条件，确保符合退款要求。
准备好材料：准备好所有必要的证明文件，如身份证、银行卡照片、充值凭证等，以便在申请过程中提供。
保持沟通：在申请退款过程中，保持与客服人员的沟通，及时提供额外信息或材料，以提高退款成功率。