如果您不想继续租住公租房，可以按照以下步骤进行：
与公租房管理机构联系
首先，您应当直接与所在区域内的公共租赁住房管理机构或者房屋出租代理商取得联系，详细告知其您希望退出承租的明确意向，同时咨询关于退租过程及所需条件的详细信息。
填写退租申请表
依据公共租赁住房管理机构或者房屋出租代理商所提出的要求，您可能需要认真填写相应的退租申请表单，并提供相关的身份证明材料、租赁合同信息以及其他相关文件以供审核。
等待审核
在正式提交退租申请之后，您需耐心等待公共租赁住房管理局或房屋租赁服务机构对您的申请进行审核，并且严格遵循相关规定和程序，如及时清理并妥善整理租赁房屋内的物品，按时缴纳租金以及结算相关费用等。
办理退房手续
一旦您的退租申请得到了公共租赁住房管理局或房屋租赁服务机构的批准，您便需要按照事先约定好的时间和方式，将租赁房屋完整无损地归还至公共租赁住房管理局或房屋租赁服务机构，并完成所有的后续手续办理工作。
结算相关费用
在退租过程中，您需要结清房屋租金、水、电、气、物业等相关费用。如果原有住房和设施有损坏或遗失，承租人应恢复、修理和赔偿。
注意事项
有些情况下，公租房在居住的过程中中途是可以退的，但在退租后一年内不得再申请公租房。
如果合同签订后，您因租客原因不想租赁，应当与房东协商终止租赁合同，并要求房东退还已支付的租金和押金。如果协商不成，可以向租赁房屋所在地法院提起诉讼，要求承担违约责任。
通过以上步骤，您可以顺利完成公租房的退租流程。建议您在退租前仔细阅读相关合同条款，确保自己的权益得到保障。