托福听力的做题流程如下：
准备阶段
在开始听力材料之前，考生会听到一段功能导航，包括对听力材料的简要介绍和相关说明。考生需要仔细听，以便了解所要听的内容和答题要求。
播放听力材料
听力材料会通过录音的方式播放出来，包括对话、独白、讲座等。整个听力部分通常包含4至6篇听力材料，每篇材料持续约3至5分钟。
题目出现
在听力材料播放之前，相应的题目会先出现在试题册上。考生需要在听力材料播放时根据听到的内容进行回答。
回答问题
考生需要根据听力材料的内容回答问题，这些问题可能是选择题、填空题、判断题、匹配题、排序题等。考生需要仔细听取关键信息，找出正确答案。
记录答案
考生需要在试题册上记录答案。对于选择题，考生需要在相应的选项上打勾或填上字母代号。对于填空题，考生需要将答案完整地写在空格内。
检查答案
在听力材料播放结束后，考生有一定的时间来检查和修改答案。这是非常重要的一步，可以避免因粗心或听错而导致的错误。
翻译和转述
在一些听力材料结束后，考生可能需要将所听到的内容进行翻译或转述。这是检验考生对听力材料理解的重要环节。
额外建议
背单词：积累足够的词汇量是提高听力的基础。建议先迅速刷完一遍四级词汇和托福听力词汇，然后通过做题和听抄反复加深印象。
精听训练：包括总听全文、单句听抄、校对和反复跟读。总听全文是理解文章的主题和结构；单句听抄是补全整句信息；校对是查看原文并核对，记录生词和听不出的部分；反复跟读是模仿发音和语调。
注意信号词和主旨句：信号词如“because”、“since”等通常前后会有结果或结论；主旨句一般出现在文章开头，要重点关注。
合理规划答题时间：对话部分最好花费20-30秒，讲座部分每题花费30-40秒，确保在规定时间内完成所有题目。
练习做笔记：在听的过程中，尝试将听到的内容有条理地记录下来，这有助于练习写作和口语方面的笔记。
泛听和精听结合：泛听选择高质量的听力材料，如National Geographic或Discovery；精听选择老托福的lecture进行听写，提高辨音能力和对细节的把握。
使用托福听力机经：熟悉听力和阅读文章的话题，记忆重点细节和考点，提高答题的准确率。
模拟考试：在备考后期，进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，确保在正式考试中能够应对自如。